Menú ligero para una semana

Tras recibir varias peticiones, sobre todo de mis amigos Luis y Ainoa (chicos, sois famosos!!), me he decidido a hacer una especie de menú semanal con recetas sencillas y variadas. No soy dietista ni nada parecido, pero a lo mejor este menú ayuda a alguien a organizarse un poco la semana...

Durante la semana intento comer de todo: carne, pescado, legumbres...y reservo los fines de semana para hacer locuras y comer más guarrerías. No siempre hago las cinco comidas al día. De hecho, últimamente me estoy saltando el desayuno porque estoy madrugando más y a esas horas no me entra  nada más que agua. Aún así, durante la mañana intento reservar dos huecos para una fruta y algo más. Pongo lo que yo suelo tomar, y según lo que tenga a mano, cojo una cosa u otra. 

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Infusión o café solo con algún edulcorante o sacarina Zumo natural (un vasito pequeño no todos los días) Yogur 0% con cereales, barrita de pan con aceite y jamón, tortilla de 2 huevos, macedonia de fruta…
Media Mañana	Una pieza de fruta, un yogur, un par de quesitos o algo de fiambre sin grasa (pavo, jamón york, lomo…)
Comida	Lomo al whisky Ensalada mixta	Carne estofada con zanahorias	Lentejas con verduras.	Pollo al cava	Calabacini  Salmonata	Ternera con pimientos Arroz blanco.	Fideuá negra con ali oli
Merienda	Lácteos: Queso de Burgos, yogur…
Cena	Calabacín con relleno cremoso	Menestra de verduras con huevo	Revuelto del mar	Rollitos de gallo y calabacín	Nuggets de pollo Patatas Deluxe	Pizza	Ensalada de salmón marinado
Recena	Infusiones, una onza de chocolate negro

Solo tenéis que pinchar en la receta y automáticamente se abrirá una página nueva. 

Yo cocino, tú cocinas...¡Todos cocinamos!